一番有効な外国語学習方法

最近は必要に迫られているのもありますが、ドイツ語とソルブ語を勉強しないとまずい！と感じ、毎日3時間ほど勉強しております。語学は、どうやるかよりも、いかに続けていけるかの方が大切だと思いますが、やはりできるなら効率的に学びたいもの…。いったい何をしたらいいのか、何が外国語を習得するうえで一番良い方法なのか、というところで迷っています。
現在のメニューは、
ドイツ語
・ディクテーション（Deutsche WelleのTop-Thema mit Vokabeln）
・音読・シャドーイング（上述のもの）
・単語帳
・文法書を読む
ソルブ語
・問題集の解説を読み、解く
・CDを聞きながら音読
・自作単語帳
という感じです。果たしてこれで本当に効果は得られるのでしょうか？
個人的に効果があったと感じられたものは、高校時代に英語を学習する際にやっていた、①洋書を読む、②市販の単語集DUOを使い、例文を丸暗記するの2つです。ただ、この方法はやはり時間がかかりまし（当時は英語を集中的に学習できる環境にいたのでよかったのですが）、効果を実感できるまでの時間もかかります（TOEICの点数がかなり上がったおかげで実感を得ることはできましたが）。院生となった今となっては、研究をメインに進めつつ、語学はあくまで片手間でやっていかなければいけません。
ただ、現状は語学に時間が取られ、研究のために時間が圧迫されてしまっています。これではなんとも本末転倒。もし、私が語学の天才ならば、もっと楽に外国語を学べるだろうになぁ。。。